لماذا ياتي الجاثوم للانسان

الجاثوم أو ما يُعرف بشلل النوم يحدث عندما يستيقظ الإنسان أو يغفو ويجد نفسه غير قادر على الحركة أو الكلام لفترة قصيرة، ويحدث ذلك بسبب خلل في توازن مراحل النوم، خصوصاً في مرحلة حركة العين السريعة (REM). في هذه المرحلة يكون الجسم مشلولاً طبيعياً لمنع تحرك العضلات أثناء الأحلام، ولكن الجاثوم يحدث عندما يستيقظ العقل قبل انتهاء هذا الشلل العضلي، فيشعر الشخص بأنه مقيد وغير قادر على الحركة. أسباب الجاثوم تتضمن التوتر، قلة النوم أو النوم غير المنتظم، وضعية النوم (النوم على الظهر يزيد احتمالية ظهوره)، والإجهاد النفسي أو البدني، والتغيرات المفاجئة في نمط الحياة أو العادات اليومية. كما يمكن أن يرتبط أحياناً بعوامل وراثية أو مشاكل نفسية مثل القلق أو الاكتئاب. الجاثوم ليس مرضاً خطيراً عادةً، لكنه قد يكون مزعجاً ومتكررًا عند بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية أو نوم غير منتظم. يزداد حدوثه في سن المراهقة أو بداية البلوغ، ويقل مع التقدم في العمر. يمكن التخفيف منه بالاهتمام بنوعية النوم وتقليل التوتر والضغوط اليومية. هذه الظاهرة شائعة وغالبًا ما تحدث لمرة أو مرتين في الحياة عند معظم الناس، لكنها قد تتكرر عند البعض بسبب عوامل صحية أو نفسية معينة.