كم سعرة في البيض المسلوق

تحتوي البيضة المسلوقة على كمية سعرات حرارية تختلف حسب حجمها كالتالي:

• بيضة صغيرة وزنها حوالي 37-38 جرام تحتوي على حوالي 52.5 إلى 54 سعرة حرارية.
• بيضة متوسطة وزنها حوالي 44 جرام تحتوي على حوالي 62.5 إلى 63 سعرة حرارية.
• بيضة كبيرة وزنها حوالي 50 جرام تحتوي على حوالي 71 إلى 72 سعرة حرارية.
• بيضة كبيرة جدا وزنها حوالي 56 جرام تحتوي على حوالي 80 إلى 82.4 سعرة حرارية.
• بيضة جامبو وزنها حوالي 63 جرام تحتوي على حوالي 90 سعرة حرارية تقريباً.

بالتالي فإن كمية السعرات في البيضة المسلوقة تعتمد أساساً على حجمها ووزنها، وتتراوح عادة بين 52 إلى 90 سعرة حرارية للبيضة الواحدة حسب الحجم.