كم سعرة حرارية في السمبوسة

السمبوسة تحتوي على سعرات حرارية مختلفة بحسب نوع الحشوة وطريقة الطهي. بشكل عام:

• سمبوسة بالجبنة: حوالي 172 سعرة حرارية للحبة المتوسط وزنها 40 غراماً.
• سمبوسة بالخضار: حوالي 104 سعرات حرارية للحبة المتوسط وزنها 40 غراماً.
• سمبوسة باللحم: حوالي 125 سعرة حرارية للحبة المتوسط وزنها 40 غراماً.
• سمبوسة منزلية التحضير: حوالي 99 سعرة حرارية للحبة المتوسط وزنها 40 غراماً.

كما أن السمبوسة المشوية تحتوي على سعرات أقل من المقلية، فمثلاً السمبوسة بالجبنة المشوية تحتوي على حوالي 95 سعرة حرارية، بينما المقلية تحتوي على 140 سعرة حرارية للحبة.