السعرات الحرارية في الموز تعتمد على حجم الموزة، وهنا بعض القيم التقريبية للسعرات:
- الموزة الصغيرة (حوالي 81-100 غرام): حوالي 72-90 سعرة حرارية.
- الموزة المتوسطة (حوالي 118-120 غرام): حوالي 105 سعرة حرارية.
- الموزة الكبيرة (حوالي 135-152 غرام): بين 121 إلى 135 سعرة حرارية.
- كوب موز مقطع (150 غرام): حوالي 134 سعرة حرارية.
- كوب موز مهروس (225 غرام): حوالي 200 سعرة حرارية.
لذلك، يمكن اعتبار أن موزة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 105 سعرات حرارية تقريباً، والسعرات تختلف بتناسب مع حجم الموزة ووزنها بدون القشر.