Tampons sollte man in der Regel alle 4 bis 6 Stunden wechseln. Spätestens sollte ein Tampon nach 8 Stunden gewechselt werden, da das Tragen länger als 8 Stunden das Risiko für das toxische Schocksyndrom (TSS) erhöhen kann. Die genaue Wechselhäufigkeit hängt von der Stärke der Menstruationsblutung ab: An starken Tagen kann es notwendig sein, den Tampon alle 3 bis 6 Stunden zu wechseln, während an schwächeren Tagen auch bis zu 6-8 Stunden möglich ist. Es ist außerdem wichtig, immer die geringstmögliche Saugstärke zu verwenden, die für den eigenen Blutfluss ausreicht. Man muss den Tampon nicht bei jedem Toilettengang wechseln, sondern prüfen, ob er voll ist, z.B. indem man vorsichtig am Bändchen zieht: Lässt er sich leicht herausziehen, sollte er gewechselt werden. Nachts wird empfohlen, keinen Tampon länger als 8 Stunden zu tragen, besser ist hier die Verwendung von Binden. Kurz gefasst:
- Wechsel alle 4-6 Stunden, spätestens alle 8 Stunden
- Häufiger bei stärkerer Blutung
- Geringstmögliche Saugstärke wählen
- Nicht bei jedem Toilettengang wechseln, sondern nach Bedarf prüfen
Das gewährleistet Hygiene und minimiert Gesundheitsrisiken beim Tampongebrauch.