varför sover jag så mycket

Du kan sova mycket av flera anledningar. Några vanliga orsaker är sömnrelaterade störningar som sömnapné eller narkolepsi, som påverkar sömnkvaliteten och gör att du känner dig trött trots mycket sömn. Andra orsaker kan vara en period av sömnbrist som kroppen försöker kompensera för, psykiska problem som nedstämdhet eller oro, samt livsstilsfaktorer som stillasittande, brist på fysisk aktivitet eller dåliga sömnvanor. Dålig sömnkvalitet, till exempel på grund av alkohol eller stress, kan också göra att du sover länge men fortfarande känner dig trött. Översömn kan kopplas till risker som viktökning, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar samt försämrad kognitiv funktion. Om du sover mer än nio timmar per natt och ändå känner dig trött är det bra att kontakta läkare för att undersöka om det finns bakomliggande orsaker.