لحساب كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI)، يتم استخدام الصيغة التالية: كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام / (الطول بالمتر)^2 الخطوات:
- قياس الوزن بالكيلوغرام.
- قياس الطول بالمتر.
- مربع الطول (أي الطول × الطول).
- قسمة الوزن على مربع الطول.
مثال: إذا كان الوزن 70 كجم والطول 1.75 مترًا، كتلة الجسم = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86 هذا المؤشر يُستخدم لتقييم إذا ما كان الوزن مناسباً للطول ويقسم الأشخاص إلى فئات مثل نقص الوزن، وزن طبيعي، زيادة وزن، وسمنة بناءً على قيمة كتلة الجسم.