لمعرفة مقاس الستيان (حمالة الصدر) يجب قياس نقطتين أساسيتين على الجسم باستخدام شريط القياس:
- قياس محيط أسفل الصدر: يُلف الشريط حول الجسم مباشرة تحت الثديين، مع التأكد أن الشريط مستوي وغير مشدود. هذا يعطي رقم محيط الصدر السفلي (مثل 32، 34، 36.. بالإنش).
- قياس محيط الصدر عند منطقة الحلمات: يُلف الشريط حول الجزء الأعرض من الصدر، عند مستوى الحلمات، مع التنفس الطبيعي.
ثم يتم حساب الفرق بين القياسين:
- الفرق يحدد حجم "الكوب" (Cup size) وتمثله الحروف مثل A, B, C, D
- مثلاً فرق 1 إنش = كوب A، فرق 2 إنش = كوب B، فرق 3 إنش = كوب C، فرق 4 إنش = كوب D، وهكذا.
المقاس الكامل للستيان يتكون من رقم (محيط أسفل الصدر) وحرف (حجم الكوب)، مثل 34B أو 36C. النصائح المهمة:
- يجب أن يكون الشريط مستوي ومريح عند القياس.
- المقاس يجب أن يكون مريحًا بحيث لا يضغط أو يزلق.
- يمكن الاستعانة بجداول المقاسات للتحويل بين المقاسات الأمريكية والأوروبية.
مثال:
إذا كان محيط أسفل الصدر 34 إنش، ومحيط الصدر 37 إنش، الفرق 3 إنش، إذًا مقاسك هو
34C. هذه الطريقة عملية وسهلة لقياس مقاس الستيان في المنزل بدقة.